Press "Enter" to skip to content

Posts tagged as “diyet”

Kadınlar Diyet Yaparken Kullandığı Besinler

Kadınlar Diyet Yaparken Kullandığı Besinler            Hepimiz vücudumuzun güzel görünmesini ve sağlıklı olmasını istiyoruz.Ama gerek psikolojik nedenlerden gerekse görüntüsüne ve kokusuna dayanamayarak yediğimiz yiyecekler yüzünden, kilo alıyoruz. Üstelik spor hayatımızın bir parçası değilse ve gün içinde oturarak çalışıyorsak, kilo almak bizim için kaçınılmaz oluyor. Özellikle biz kadınlar için yaz aylarının yaklaştığı dönemler veya düğün gibi özel kutlamaların…

Pilateste Vücuda İyi Gelen Diyetler

Pilateste Vücuda İyi Gelen Diyetler Pilates Nedir Ve Ne İşe Yarar? Pilates spor türü olarak kurucusunun ismini almıştır. Bu spor dalının kurucusu Josept Plates’tir. Josept kendine özgü teknikler geliştirerek, 30-40 teknik eşliğinde sağlıklı bir yaşam ve bünye oluşturmayı hedeflemiştir. Bu spor dalının altı adet temeli vardır. Konsantrasyonu kurmak, kesinliği sağlamak, nefesi kontrol etmek, akıcı şekilde…