Press "Enter" to skip to content

Posts tagged as “pilates”

Pilateste Vücuda İyi Gelen Diyetler

Pilateste Vücuda İyi Gelen Diyetler Pilates Nedir Ve Ne İşe Yarar? Pilates spor türü olarak kurucusunun ismini almıştır. Bu spor dalının kurucusu Josept Plates’tir. Josept kendine özgü teknikler geliştirerek, 30-40 teknik eşliğinde sağlıklı bir yaşam ve bünye oluşturmayı hedeflemiştir. Bu spor dalının altı adet temeli vardır. Konsantrasyonu kurmak, kesinliği sağlamak, nefesi kontrol etmek, akıcı şekilde…